za duzo

ej ale ona wazy 83 kg przy 165 cm wzrostu... troche za duzo chyba, nie???

no to masz szczescie :) a co do tego pol godziny wiecej to naprawde nie ejst potrzebne- nie zapominajcie ze prace ktore maja za duzo slow nie sa sprawdzane wiec rozpisywanie sie nei ma sensu, grunt to zeby punkty odchaczyc i to wszystko

ok puszczam kolezanke na kompa , bo tak to sie nie poucze za duzo

Ja nie pije p******e za dużo kłopotów po alkoholu

siemano k***a ledwo chodze dzisiaj, za duzo serii frontkickow na worku + wykrokami na koniec doj**alem chyba zabardzo nogi :D jeszcze choroba zlapala znowu gardlo zawalone, zatoki to samo.. k***a jego byla

dlatego robilem tylko przy pompkach bez dodatkowego obciazenia ale i to okazalo sie za duzo.teraz juz moge pomarzyc o wyciskaniach na barki a i przy klatce tylko skos dodatni i lokcie maks 45 stopni od tulowia i nalepiej chwyt mlotkowy albo posredni miedzy zwyklym a mlotkowym. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-02-09 15:47:11

aaaa wiem wim ale nie zalapalem hehe :) dla mnie to za duzo tak siedziec w kinie

Czas na tabsa na sen i wyro za dużo stresu dzisiaj było niestety kurva mac :/ dobrej nocy panowie

Sorki za brak odzewu, ale napisałem po prostu do znajomego trenera, wysłał na badania, ogarnął, teraz robię mostek na hcg Pewnego razu pod prysznicem patrzę na udo a tam... https://i.ibb.co/PY4B9Z0/IMG20211126170108.jpg Nie wiem co to. Kolega trener też się nigdy z czymś takim nie spotkał Znajduje się to mniej więcej w tym miejscu, w którym się [...]

to znaczy ze za dużo zjadłeś **** nie wiem...może jesteś w ciąży

nie chwal sie tak Jaro bo ten tyłek mówi ze za dużo czasu z nim spędzasz

to najwyraźniej za duzo jej sypiesz

nie ogarniam tego za duzo typowo naukowych terminow to nie dla mnie jednak :P szkoda bo nowe cuda sie pojawiaja i mozna juz testowac :D heh moze ktos kiedys wylozy na prosty jezyk

jaro rzeczywiscie za dużo efki żeby przy takim czyms sie bawić

nie pij za dużo żebyś nic nie od***ał

Na początek musisz poczytrać o podstawach zdrowego odzywiania. Na pewno musisz miec ok 4-5 posiłków dziennie,jedz mniej a częściej. Mniej wiecej twoje zapotrzebowanie kaloryczne na czas redukcji wynosi 1500-1600 kcal. B: 1,5 T: 0,8 W: 3,3 Oczywiście nie są to dokładne dane, po uółożeniu diety zobacz jak bedziesz chudła za szybko (tj. szybciej jak [...]

[...] jak.porownujac grubasa z 40% bf i np kulturyste z 8% o tej samej wadze nie trzeba nikomu tlumaczyc kto wiecej kalori bedzie palil. co do bialka ilosc ponad 300 gr to tez sporo za duzo dalbym maks 200 gr ze zrodel zwierzecych reszta moze byc roslinna.co do wegli kolega nie cwiczy zbyt intensywnie wiec 150 gr wystarczy.reszta to tluszcz i gitara.

Koksik wg.mnie krótko-z dupy ten trening,za duzo wszystkiego na raz. okresl lepiej rzeczowo cos jak sciagania wyciagu do klatki najszersze grzebitu wioslo podchwytem sztanga mc i na koniec podciaganie na drazku jak co bym dal do bica natomiast dodalbym uginanie rak ze sztanga prosta stojac taxas malo wiesz,kolega probowal tez powoli,teraz machal [...]

vokal mi na ptake wygląda aczkolwiek za dużo na sztandze

mialem to samo w rodzinnym domu plus zamykanie lodowki przed nosem 'zebym za duzo nie urosl' jestem na swoim wiec co robie to moja broszka.